Baguaquan, foundation

20190330 Bagua alapok, qin azaz inak erősítése, használata

Olyan mintha fekvőtámaszt indítanánk. De nem teljesen ugyanaz. Nézzük csak

Looks like a push up, but slightly different

fő hogy ne az izmokta koncentráljunk

másik gyakorlási lehetőség a földtől valő felemelkedés a végtagokra