Lépcsőn állva láb fel, leejt térd laza, ugyanakkor nagyon jól nyújtja csípő forgó melletti izmokat tehát jobban megy utána a kwbol történő fordulás
Persze hogy jó is legyen, a Dan tartás is kell hozza.
A csípő nem fordul kintebb a a szembe állásnál vagyis nem fordulunk túl a forgón úgy hogy a láb befelé rotalodva tűnjön
A másik irány a használt tartomány
Related
Published by Kettinger Zoltan
Observer and Baguaquan foundational practice lover.
Life is moving, good moving is better for your life.
Maybe can help balance your body with
Baguaquan foundational practice, Yumeiho treatments and Stott Pilates classes at Budapest Top Pilates studio.
More information at https://toppilates.hu/
Send message to baguaquan.hun@gmail.com or to ketti@toppilates.hu
best wishes
Zoltan Kettinger
View all posts by Kettinger Zoltan
