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20190524 八卦套路教學 影片內容簡述 part2

臀部鬆掉 髖關節鼠蹊進去 把髖關節翻過來
 
臀部越鬆 能翻的角度就越大
肩翻 背(肩胛骨)跟胸肌要鬆
胯翻 臀腰要鬆
 
鬆掉 從手指(稍)開始翻
才能維持到小肌肉運動 小肌肉就是接近骨頭的肌肉
使用接近骨頭的小肌肉轉動手臂
 
一點點就足以讓骨頭翻過去 但心要很靜
使用肌肉底下的肌肉動
練習使用深層肌肉 而不是表層肌肉
當擒拿時 由於被抓到的是外層肌肉 但由於深層肌肉還能動 因此 很難被擒拿
用大肌肉 很容易被擒拿抓住
 
但若是能夠使用深層小肌肉 他人只能抓到外層肌肉

而我們就能夠透過使用深層小肌肉 來對應出手