-05 Circle walking and 8MP 推掌 和 八母掌式, Baguaquan, Chinese 中文, Pushing palm 推掌式

20190523 八卦基礎教學 影片內容簡述 part1

https://youtu.be/4kQHc1s8pGU 走慢的要領 襠要夾 提腿要有彈簧力 提腿要整條腿抽起來 才能練出整條腿的彈簧力量   練慢是為了走出規矩來 抽腿的時候腳跟不可以跟隨起來 要往後扎住 拔起來時 整條腿往上一抽   整條腿要練出來彈起來的力量   要練出彈簧勁 才能快 越快 腰胯越鬆 重心會往前放   走慢跟走快 重心位置不同 https://youtu.be/5uqQDgk2gkg 走掌慢練時 提腿的腿部肌肉 是一下彈起來的   提腿有彈起跟沒彈的差別 會造成有沒有架構的差異   提腿要保持架構的存在   等同於 動物在跑時 落地起來瞬間的勁 https://youtu.be/QsWwBbLRHss 獅子掌 臀部是朝向圈外   八卦拳 肩以上是屬頭肩胛骨是屬背 獅子掌是乾卦 陽陽 力量都往同一個方向走 所以薦椎要往後帶 對稱拉開   肩頰骨往前拉 臀部往後墜(坐) 腰也往後拉   一般走獅子掌 若是薦椎臀部沒有往圈外 會變成拉到肋骨(錯誤)… Continue reading 20190523 八卦基礎教學 影片內容簡述 part1