The right structure is the firs. Keep it with the bones and opening the joints.
Structure exercises are e.g. maps, three stances … 01
02
03
Better if the practitioners has some feeling toward art
04
When we practice with the metal pole, we practice to move with structure not with the muscles.
05
A kiindulás a reggeli gyakorlat volt, két kézzel pad támlájára támaszkodunk, test egyenes vonalú (mintha könnyített fekvőtámaszhoz helyezkednénk el), figyelni hogy derék nem esik be, gerinc egyenes. Izmok lazítva csontokra koncentrálunk. majd próbáljuk nyitni az izületeket, csukló könyök váll, gerinc, csipő, térd boka… elenged nyit néhány egymás után.
HeJingHan BaguaQuan, Baguazhang Teaching Taipei.
See more videos at Youtube playlists
[中華武育學會] 推敲太極拳/八卦盤龍
Instructor: https://www.facebook.com/hejinghan
Email us: baguaquan.hun@gmail.com
some materials could be added from HeJingHan book:
Bagua Quan Foundation Training
ISBN 978-1848190153
Class Location
Nanchang Forest Sports Park
南昌森林運動公園
Class Schedule for Baqua quan application
Every Saturday 14:30
Class Schedule for Tai chi quan
Every Saturday
Class location:
Chaoyang Park， Taoyuan City
朝陽森林公園
Class Schedule for Baqua quan application
Every Saturday 14:30
Class Schedule for Tai chi quan
Every Saturday
contact us via email: baguaquan.hun@gmail.com
