HeJingHan BaguaQuan, BaguaZhang Teaching Taipei. Pushing palm 推掌式 details When raise up the leg use all the three joint and the whole leg + discussion about the half speed walk using four rhythm, and how our center of gravity is changing with walking speed
https://youtu.be/1o5hb8e2dyA 身體的分合到身心的分合 走掌需要走到一定程度 嘗試把感覺跟身體分開 感覺到但不要反應 才能應用反應 這也是訓練領導人的方法 習武的反應是認清楚狀況後的理性反應 而不是當下情緒化的反應 所以練習要有一段勉強自己的時期 不要因為一時的身體酸痛難耐 而輕易放棄原本應該要堅持的練習 練武的人並非冷血 而是理智性的反應 不是情緒化的反應 https://youtu.be/VpbTF4ti6sI 走推掌出來慣性 不須思考如何走 才能出來"定" 走推掌若是上半身太用力或思考太多 氣血容易會往上走 所以要把注意力往腳放 把氣血往下引 走推掌持續多圈之後 練出一個走的慣性出來 才能把精神跟感覺分開 走推掌練到慣性出來 不須思考如何走 才能出來定 身固定之後 不須考慮身了 才能夠往心走
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