Category: -05 Circle walking and 8MP 推掌 和 八母掌式

--01. Jin system, -01. foundation, Baguaquan, English 英文, Four changing palm postures 換掌四式 (Huàn zhǎng sì shì), Retreat_Seminar in English

20190627 Four changing palm 換掌四式 (Huàn zhǎng sì shì), using the connections, continuous force x

Kettinger Zoltan

Four changing palm 換掌四式 (Huàn zhǎng sì shì), using the connections, continuous force 2019 Prague, BaguaQuan retreat, Wednesday afternoon HeJingHan BaguaQuan, Baguazhang Teaching

-05 Circle walking and 8MP 推掌 和 八母掌式, 1 Lion Palm 獅子掌 ( shi zi zhang ), 1 Lying Palm 臥掌 (wo zhang), 2 Embracing Palm 抱掌 (bao zhang), 3 Supporting Palm ping tuo zhang 平托掌, 4 Flowing Palm 順勢掌 (shun shi zhang ), Baguaquan, INTERNAL FOUR PALMS, Pushing palm 推掌式

20190530 Internal four palms 八母掌式 see the forces in the palms

Kettinger Zoltan

HeJingHan BaguaQuan, BaguaZhang Teaching Taipei.
Internal four palms 八母掌式 see the forces in the palms

-05 Circle walking and 8MP 推掌 和 八母掌式, Baguaquan, Chinese 中文, Pushing palm 推掌式

20190523 八卦基礎教學 影片內容簡述 part1

kgys5137

https://youtu.be/4kQHc1s8pGU 走慢的要領 襠要夾 提腿要有彈簧力 提腿要整條腿抽起來 才能練出整條腿的彈簧力量   練慢是為了走出規矩來 抽腿的時候腳跟不可以跟隨起來 要往後扎住 拔起來時 整條腿往上一抽   整條腿要練出來彈起來的力量   要練出彈簧勁 才能快 越快 腰胯越鬆 重心會往前放   走慢跟走快 重心位置不同 https://youtu.be/5uqQDgk2gkg 走掌慢練時 提腿的腿部肌肉 是一下彈起來的   提腿有彈起跟沒彈的差別 會造成有沒有架構的差異   提腿要保持架構的存在   等同於 動物在跑時 落地起來瞬間的勁 https://youtu.be/QsWwBbLRHss 獅子掌 臀部是朝向圈外   八卦拳 肩以上是屬頭肩胛骨是屬背 獅子掌是乾卦 陽陽 力量都往同一個方向走 所以薦椎要往後帶 對稱拉開   肩頰骨往前拉 臀部往後墜(坐) 腰也往後拉   一般走獅子掌 若是薦椎臀部沒有往圈外 會變成拉到肋骨(錯誤)… Continue reading 20190523 八卦基礎教學 影片內容簡述 part1